女人道家 讲求七个黄金时间道家悄悄地沦为了人们的一种意识，身体要身体健康，就要懂如何道家。工作必须时间管理，道家也一样。

准确的道家时间表能使你事半功倍。饮茶最佳时间：用餐1小时后饮茶道家的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后立刻饮热茶，是很不科学的。

因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁融合成不溶性的铁盐，阻碍人体对铁的吸取。喝牛奶最佳时间：晚上睡之前喝牛奶的最佳时间是晚上睡之前。因牛奶所含非常丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低下状态而维护骨骼。

同时，牛奶清醒起到。因牛奶所含非常丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低下状态而维护骨骼。

吃水果最佳时间：饭前1小时吃水果道家的最佳时间是饭前1小时。因水果科生食，不吃生食后再行入小贩，体内就会产生白细胞激增等反应。饮酒最佳时间：中午12时至晚8时饮酒道家的最佳时间是中午12时至晚8时。

而上午饮酒危害仅次于。护肤最佳时间：晚上临睡之前因人入眠后，皮肤毛孔全部放松，化妆品含有的养分最易被皮肤吸取。晒太阳最佳时间：上午8至10时和下午4至7时晒太阳道家的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。

此时日光以有益的紫外线A光束居多，可使人体内产生维生素D，从而强化人体免疫力，避免骨质疏松。体育锻炼最佳时间：傍晚体育锻炼道家的最佳时间是傍晚。

傍晚运动可使体内消弭血栓的能力减少39%。

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